وقتی به خرید تخته وایت برد فکر می‌کنید، احتمالا تقویت حافظه با تخته وایت برد(Whiteboard-Brain-Memory-Exercises) آخرین چیزی است که به ذهنتان می‌رسد.

اما اینطور نیست.

هر تخته وایت بردی (به خصوص تخته وایت بردی با کیفیت بالا که دوستش دارید) محل مناسبی است برای انجام تمرین‌های مغزی سریع، شاد و آسان که خیلی موثر هستند. (چه برای بزرگسالان و چه برای کودکان)

فهرست مطالب

1- تکنیک قصر حافظه (اولین راه تقویت حافظه با تخته وایت برد)

به این تصویر که توسط کسی که از این نقاشی ساده برای کمک به حفظ سریع یک شعر استفاده کرده است نگاه کنید.

تمرین قصر حافظه با تخته وایت برد - پارس وایت برد — تمرین قصر حافظه با تخته وایت برد – پارس وایت برد

این نقاشی نشان‌دهنده یک کاخ حافظه یا همان قصر حافظه است. که هزاران نفر در سراسر جهان از انواع تخته وایت برد برای طراحی آن‌ها استفاده می‌کنند. چرا؟

چون کاخ حافظه یک تکنیک تقویت حافظه باستانی است که به شما کمک می‌کند هر چیزی را سریع یاد بگیرید و به خاطر بسپارید. این یک بازسازی ذهنی ساده از یک مکان آشنا است. این تکنیک به شما اجازه می‌دهد اطلاعات را سریع ذخیره و بازیابی کنید.

و از آنجایی که وقتی چند ثانیه برای کشیدن آنها وقت بگذارید، بهترین کارایی را دارند، استفاده از تخته وایت برد بهترین راه برای ایجاد تعداد زیادی از آنها است. چرا قصرهای حافظه اینقدر کاربرد دارند؟ علم قصر حافطه بسیار گسترده است و ارزش یادگیری دارد.

نحوه کاربرد تخته وایت برد در تکنیک قصر حافظه

در اینجا نحوه شروع کار و مراحل پیاده سازی تکنیک قصر حافطه به کمک تخته وایت برد را برایتان توضیح می دهیم:

1.تهیه یک فهرست جذاب از کاخ ها!

فهرستی از تمام خانه هایی که در آن ها زندگی کرده اید تهیه کنید.

اگر در بسیاری از مکان ها زندگی نکرده اید، خانه های دوستان و اقوام خود را اضافه کنید. سعی کنید حداقل 10خانه را درذهن بسپارید. تمام گزینه هایی که به نظر می رسد را در یک ستون تراز کنید.

2. انتخاب بهترین گزینه از فهرست

در مرحله بعد، پر جنب و جوش ترین خانه ای را انتخاب کنید که احساس می کنید بیشترین ارتباط را با شما دارد. برای مثال، ممکن است خانه فعلی شما یا خانه یکی از دوستانتان باشد. به انتخاب زیاد فکر نکنید فقط یکی را انتخاب کنید که به نظر جالب و آشنا است.

3. طراحی یک پلان ساده از کاخ مورد نظر

پلان ساده ای از کاخ حافظه خود را بکشید. این نباید طراحی معماری باشد. فقط چند مربع ساده می تواند این کار را برای شما انجام دهد.

تمرین مغزی که در حین انجام این تمرین دریافت می کنید به سطوح زیادی از حافظه دسترسی دارد. به گفته آنتونی متیویر، کارشناس حافظه، شما نه تنها حافظه فضایی خود را تمرین می کنید، بلکه موارد زیر را نیز انجام می دهید:

* حافظه زندگی نامه ای

* حافظه معنایی

* حافظه اپیزودیک

* حافظه تصویری

* … و غیره.

4. یک سفر ذهنی در کاخ خود داشته باشید

یک سفر ذهنی در ساختمانی که انتخاب کرده اید و روی تخته سفید کشیده اید ایجاد کنید.

مکان هایی را که می توانید برای ذخیره ایده هایی که می خواهید به خاطر بسپارید استفاده کنید، شماره گذاری کنید. حداقل به 10 اتاق بروید. به عنوان یک مبتدی، سعی کنید از گوشه اتاق ها و شاید وسایل بزرگتر استفاده کنید. زیاد جزئی نشوید، زیرا بعداً وقتی می خواهید چالش این تمرین مغزی را افزایش دهید، زمان زیادی برای آن وجود دارد.

مراحل تکنیک کاخ حافظه به کمک تخته وایت برد - پارس وایت برد — طراحی یک فضای ساده برای تمرین تکنیک قصر حافطه

5. تهیه فهرست اطلاعاتی که می خواهید حفظ کنید

شروع کنید به تهیه یک لیست از کلماتی که میخواهید آن ها را به حافظه بسپارید. برای مثال، فرض کنید که می‌خواهید لیست خرید زیر را به خاطر بسپارید:

هویج

نان

شیر

چای

جو

سیب

6. شروع کنید به ساختن تصاویر ذهنی

تصاویر ذهنی ایجاد کنید که به شما کمک می کند اطلاعات را به خاطر بسپارید. شما بابد بتوانید بین مکان ها و کلمات ارتباطی ایجاد کنید که به صورت تصویری در حافظه شما بماند. برای این کار، شما می‌توانید از تصویرسازی، اغراق، رنگ، صدا، حس و طنز استفاده کنید. برای مثال:

هویج: شما می‌توانید تصور کنید که درب ورودی خانه شما با هویج‌های عظیم باز و بسته می‌شود.

نان: شما می‌توانید تصور کنید که قفسه کفش پُر از نان است و شما هر وقت کفش می‌پوشید، نان پاره می‌شود.

شیر: شما می‌توانید تصور کنید که حمام شما پُر از شیر است و شما با شیر حمام می‌گیرید.

چای: شما می‌توانید تصور کنید که آشپزخانه شما پُر از جعبه‌های چای است و همه جای آشپزخانه رو به رو با چای پُر است.

جو: شما می‌توانید تصور کنید که پذیرایی شما پُر از جو است و شما روی جو می‌نشینید و با جو بازی می‌کنید.

سیب: شما می‌توانید تصور کنید که اتاق خواب شما پُر از سیب است و شما روی سیب‌ها می‌خوابید.

برای به خاطر آوردن لیست خرید، شما باید در ذهن خود از درب ورودی به اتاق خواب حرکت کنید و تصویر ذخیره شده در هر اتاق یا بخش را فعال کنید. این روش باعث می‌شود که شما لیست خرید را به ترتیب و بدون فراموشی به یاد بیاورید.

2- تکنیک حروف الفبا (دومین راه تقویت حافظه با تخته وایت برد)

نوشتن حروف الفبا ظاهرا آسان است.درست است؟ حالا بیایید کمی خود را به چالش بکشیم:

سعی کنید با رد کردن تمام حروف زوج آن ها را بنویسید. مثلا بنویسید:

A، C، E، G… الف، ج، ح، د…

یک تایمر تنظیم کنید و ببینید با چه سرعتی می توانید تمام الفبا را به این شکل بنویسید. از اینکه چقدر طول می کشد شگفت زده خواهید شد.

به عنوان یک تمرین جایگزین، ببینید چقدر طول می کشد تا الفبا را برعکس بنویسید. همانطور که می نویسید آن را به صورت ذهنی کار کنید.

تمرین حروف الفبا برای تقویت حافطه روی تخته وایت برد - پارس وایت برد — تمرین حروف الفبا برای تقویت حافطه روی تخته وایت برد – پارس وایت برد

زیبایی استفاده از تخته وایت برد برای این تمرین این است که می توانید به سرعت هر اشتباهی را تصحیح کنید، هرچند برای بهترین نتیجه در چند بار اول، اجازه دهید همه آن اشتباهات باقی بمانند. گرفتن یک عکس فوری از گردش اولیه و پیگیری پیشرفت خود در طول زمان جالب است.

به عنوان آخرین تغییر، ببینید آیا می توانید حروف الفبا را هم برعکس و هم یکی در میان بنویسید؟

Z، X، V، T… و غیره. این تمرین بسیار چالش برانگیز است.

3- تکنیک طراحی کانتور کور! یا (Blind contour drawing) (سومین راه تقویت حافظه با تخته وایت برد)

در این روش شما یک نمایه، پرتره یا منظره می‌کشید بدون اینکه به کاغذ نگاه کنید یا ابزار نوشتاری خود را از صفحه بلند کنید. همچنین می‌توانید با قرار دادن یک گلدان، میوه یا چیز دیگری در سمت راست یا چپ، طراحی کانتور کور را روی تخته وایت برد خود امتحان کنید. یا می توانید از یک دوست بخواهید که در سمت راست یا چپ شما بنشیند و نمایه صورت یا کل شکل او را بکشد.

طراحی کانتور کور برای تقویت حافظه-پارس وایت برد — طراحی کانتور کور برای تقویت حافظه -پارس وایت برد

هنگامی که ماژیک را روی تخته وایت برد قرار دادید، نباید آن را از روی سطح بردارید یا به نقاشی خود نگاه کنید تا زمانی که کامل نشده باشد.

چرا این فعالیت باعث چنین تمرین مغزی عالی می شود؟ پاسخ ساده است:

شما در حالی که از بیش از 150 ماهیچه در دست و بازوی خود استفاده می‌کنید، هر فیبر مغز خود را به چالش می‌کشید. به عبارت دیگر این تمرین در واقع ترکیبی از شناخت ذهنی شما با مهارت بدنی شماست. شما از نتیجه کار و تمرکزی که این تمرین ساده ایجاد می کند، شگفت زده خواهید شد. همچنین می توانید یک عکس سریع از آنچه خلق کرده اید بگیرید و سپس فوراً آن را پاک کنید.

تکنیک طراحی کانتور کور روی تخته وایت برد -پارس وایت برد

این داستان ادامه دارد!

پیشنهاد می کنیم مقاله “انواع بازی با تخته وایت برد“ را نیز مطالعه کنید تا به تقویت حافظه کودکان با تخته وایت برد نیز کمک کنید.

در ادامه تعدادی از تخته وایت بردهای پرفروش پارس وایت برد را به شما معرفی می کنیم. برای خرید انواع تخته وایت برد به قیمت تولیدی همین الان با ما تماس بگیرید.